Diabetes: hábitos, nutrición y prevención (II) – La importancia del ejercicio fisico

Posted On 18 enero, 2016|

El incremento exponencial en el número de casos de diabetes tipo 2 entre adultos y niños está vinculado con el acceso cada vez más fácil a alimentos con alto contenido calórico y un entorno que no favorece la actividad física. El mantenimiento de unos niveles adecuados de actividad física es, junto con una dieta adecuada, la única forma de prevenir la aparición de diabetes tipo 2 y con ello de todas las complicaciones que conlleva. Además, reduce la grasa abdominal, mejora el control del peso y las cifras de tensión arterial. Por todo ello contribuye a que  el riesgo global de enfermar o morir por problemas cardiovasculares sea menor.

Si bien en pacientes ya diagnosticados de diabetes el ejercicio físico no sustituye a la dieta y la medicación, si mejora el control de las cifras de glucemia ya que aumenta la captación (utilización) del azúcar de la sangre por los músculos. Es una parte esencial del tratamiento y la prevención que está infrautilizada por falta de conocimientos. La combinación de una dieta adecuada y un programa de ejercicio físico no solo puede prevenir la aparición de diabetes tipo 2 en 7 de cada 10 casos, sino que puede revertir en algunos casos las cifras de glucemia a la normalidad en personas que llevan poco tiempo diagnosticadas como diabéticas, mejorando también otros parámetros de riesgo cardiovascular y reduciendo de este modo el riesgo de mortalidad.

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Prevención del cáncer con cinco cambios saludables

Posted On 6 enero, 2016|

Hasta el 30% de las muertes por cáncer y 40-50% de los cánceres serían prevenibles si el actual conocimiento sobre factores de riesgo se tradujera en medidas de salud pública (¡y privada!). Como individuos está en nuestra mano implementar los cambios necesarios en nuestro estilo de vida para reducir el riesgo de padecer un cáncer.

Las estimaciones de riesgo atribuible de producir cáncer han determinado que hasta un tercio son causados por el tabaco. Más allá de los tipos de tumor cuya asociación con el tabaco es bien conocida (pulmón, vejiga, estómago, mucosa orofaríngea, laringe…) ahora sabemos que también está asociado al de próstata y mama. Aproximadamente 3,5% de las muertes por cáncer en Estados Unidos son atribuibles al consumo de alcohol. Lo más llamativo es que un 30% de los casos de cáncer en Norte América y Europa Occidental son atribuibles a la dieta, el sobrepeso y/o la falta de ejercicio físico. El sedentarismo incrementa el riesgo de cáncer de colon y endometrio. Globalmente, 481.000 casos de cáncer en el año 2012 (3,6% de todos los tumores en adultos) son atribuibles a un índice de masa corporal elevado.

Con estos datos en la mano, las organizaciones nacionales e internacionales implicadas en la lucha contra esta enfermedad nos dan una serie de pautas basadas en la evidencia científica que nos ayudarán a reducir el riesgo de padecerla.

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Diabetes: hábitos, nutrición y prevención (I)

Posted On 16 diciembre, 2015|

La diabetes es una grave epidemia de nuestro tiempo. Se calcula que 4 de cada 10 personas en el mundo padecerá diabetes en el año 2035. En España hay actualmente 3,7 millones de diabéticos diagnosticados y cerca de 1,3 millones sin diagnosticar. Cada vez es más frecuente el diagnóstico de diabetes tipo 2 en la infancia: una enfermedad que era casi exclusiva de adultos y ancianos. Este aumento de casos en la infancia se relaciona con el aumento del número de niños y jóvenes con sobrepeso y obesidad. La diabetes es una enfermedad peligrosa porque produce daños irreversibles (en las arterias, en los nervios, en el riñón, en los ojos…) mucho antes de la aparición de síntomas que el paciente pueda detectar. Dada la magnitud del problema, sus implicaciones en la salud y la gran influencia que nuestros hábitos pueden tener en su desarrollo, le dedicaremos una serie de artículos.

Hay dos tipos principales de diabetes: la diabetes tipo 1, que es de base genética y se diagnostica en la infancia, y la diabetes tipo 2 que no tiene base genética y suele diagnosticarse en adultos (aunque cada vez más en niños, como se ha comentado anteriormente). El 95% de los casos de diabetes que se diagnostican se corresponden con el tipo 2, y de ellos se estima que entre 7 y 8 casos de cada 10 se podrían prevenir modificando a tiempo los hábitos de vida.

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Sobre el tabaco y los implantes dentales

Posted On 30 noviembre, 2015|

Cada año se producen en nuestro país más de 160 muertes relacionadas con el consumo activo o pasivo de tabaco. Como si se estrellara un avión a diario. Se estima que la vida media de un fumador es 10 años más corta que la de las personas no fumadoras. En el caso que nos ocupa, un fumador tiene tres veces más riesgo de perder un implante dental que quienes no lo son.

Los pacientes fumadores tienen los siguientes problemas que interfieren con el buen resultado de la cirugía de implantes:

Peor capacidad de resistencia a la infección y reducción de la capacidad de cicatrización de todos los tejidos (hueso y encía)

Reducción de la absorción de calcio, componente fundamental del hueso.

Reducción de la circulación de sangre en los pequeños vasos sanguíneos del hueso, por aumento de la resistencia a la circulación y aumento de la función plaquetaria (trombosis).

Inhibición de la proliferación (multiplicación) de las células que formarán el tejido que debe sujetar el implante.

Alteraciones en el funcionamiento de las células del hueso que contribuyen a la formación de este (osteoblastos).

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Implantes de zirconio vs implantes de titanio

Posted On 16 noviembre, 2015|

El material más ámpliamente utilizado para fabricar implantes oseointegrados es el titanio grado IV. A lo largo de todas estas décadas y millones de pacientes tratados con este tipo de implantes, se han ido perfeccionando los diseños, las superficies y los protocolos hasta lograr unos índices de integración próximos al 100%. La experiencia a lo largo de todos estos años (no solo con los implantes, sino con todos los demás materiales de uso sanitario que se fabrican con titanio) nos demuestra que es un material absolutamente seguro, sin que haya casos comunicados de problemas de salud que se puedan relacionar con su utilización.

Recientemente ha surgido un material que pretende ser la alternativa: el zirconio. Se trata de un material con el que hay cierta experiencia en la fabricación de piezas para cirugía ortopédica. Se utiliza también para la fabricación de prótesis y aditamentos (la conexión entre el implante y la corona). Es biocompatible y se integra con el hueso. Tiene además la ventaja de poder fabricar los implantes en color blanco, lo que podría tener algún beneficio desde el punto de vista estético en la parte anterior de la boca.

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